一个性格相当孤僻的人，一个没有什么本事却自视清高的人，怎么在这个社会上生存下去？这是典型的自尊水平低的体现。解决了问题固然就是该怎么生存就这么生存就好了。没有人真的性格孤僻，所有的性格孤僻，都是对自我的不接纳，导致的对他人的抗拒。

自负是伪装了的自卑，在意别人的评价，对自己不自信的用力过猛。自视清高其实就畏惧自己不够好，畏惧自己得不到，所以先说服自己说我不想要，来以此制止挑战。

1、找到自己自卑的泉源，跟自己息争。我们往往以为，要想从自卑走出来，需要成为一个很优秀很厉害的人，需要走很长的路，似乎永远度不行能实现。但其实不是的，我们只需要找到自卑的泉源，追溯到自卑是如何发生的，然后无条件的接纳自己，跟自己息争。

自然就不自卑了。2、造就自己的自信心，成为一个不在意别人评价的人。畏惧别人评价的时候，我们在意的是我们是什么，或者不是什么，在意的是别人眼里的我们。我们需要把注意力从别人那里拉回来，放到我们自己的行为上，去实时的表彰自己。

每一次表彰，都是自信心加1分。每一次表彰时的感受，都是对我们认知的重塑。

尽可能多的制造正反馈，尽可能多的表彰自己。不是要取得很高的成就才气表彰自己的，一点点小的成就，一点点小的行为，都值得表彰。一段时间以后，就会量变到达质变，就可以感受到自己的变化啦。3、从牢固性思维酿成发展型思维牢固性思维里，人被自己当下的状态困住了。

可是只要转酿成发展型思维，就会stay hungary, stay foolish.眼下有没有本事一点都不重要，横竖都是要发展的。4、老实面临自己的心田，用行动去实现没有人真的甘于孤僻，没有人真的甘于没本事，没有人真的甘于什么都不想要。老实的面临自己心田，然后勇敢的用行动一点一点改变，一点一点实现。

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